Pourquoi une bonne humidité domestique est importante

May 31, 2023

Votre nez, vos yeux et votre peau en bénéficient. Les animaux de compagnie et certains effets personnels le font aussi.

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Comment savez-vous que vous avez besoin d’un humidificateur ? Votre corps pourrait très bien vous le dire.

Surtout en hiver, lorsque les températures fraîches entraînent un air plus sec à l'intérieur et à l'extérieur, votre nez peut être un peu bouché. Votre peau peut démanger ou s'écailler. Vos cuticules peuvent se fissurer, vos lèvres peuvent saigner, vos yeux peuvent brûler.

Un bon humidificateur peut aider à soulager ces symptômes en ajoutant de l’humidité à l’air de votre maison. L’humidité relative optimale de l’air intérieur se situe entre 30 et 50 pour cent, bien au-dessus des 10 pour cent auxquels elle peut descendre en hiver. Dans les climats plus froids, vous devez viser une humidité relative intérieure comprise entre 30 et 40 pour cent ; plus cela créera de la condensation, selon Energy Star.

Une bonne humidité vous profite de multiples façons. Cela peut également être utile aux bébés et aux enfants, aux animaux domestiques et aux objets que vous possédez. Lisez la suite pour plus de détails et pour découvrir les meilleurs choix parmi les tests d'humidificateurs de Consumer Reports pour les meilleurs humidificateurs pour des espaces de différentes tailles dans votre maison.

Un humidificateur peut aider à soulager les yeux et les voies nasales irrités ainsi que la gorge sèche en hiver, selon la clinique Mayo. Il aide à restaurer l’humidité à l’intérieur du nez et de la gorge et peut aider à maintenir la couche aqueuse ou lubrifiante de l’œil.

Augmenter l'humidité peut également vous rendre plus à l'aise lorsque vous êtes malade. "Certaines personnes ressentent un soulagement en respirant de l'air chaud et humide lorsqu'elles ont une infection des voies respiratoires supérieures, un rhume ou une infection des sinus", explique Philip G. Chen, MD, professeur agrégé d'oto-rhino-laryngologie et de rhinologie à l'Université du Texas Health San Antonio.

Et si vous souffrez d’un problème chronique tel que l’asthme, l’ajout d’humidité pourrait rendre votre temps à l’intérieur plus supportable. « Un humidificateur est une option pour le confort », explique Chen. Toute personne souffrant d’un problème de santé comme l’asthme devrait parler à son médecin de sa situation spécifique, ajoute-t-il.

Que faire d'autre : Avec n’importe quel humidificateur, suivez les instructions du fabricant pour un nettoyage régulier. Un humidificateur mal nettoyé peut entraîner la croissance de bactéries nocives, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.

L’air sec aspire l’eau de notre corps, ce qui rend difficile la rétention d’humidité de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles. Le résultat peut être des démangeaisons, une peau squameuse, des cuticules craquelées ; des ongles qui se fendent plus facilement ; et, pour certains, une inflammation. Se baigner dans l’eau chaude assèche également beaucoup la peau.

L'ajout d'humidité dans l'air signifie que moins d'eau s'évapore de votre corps, explique Steve Daveluy MD, professeur agrégé et directeur de programme du département de dermatologie de la Wayne State University à Detroit. «Nous recommandons régulièrement l'utilisation d'un humidificateur pendant les mois secs de l'hiver», dit-il.

Que faire d'autre : Prenez des douches plus courtes pour réduire la perte d'humidité, explique Peter Burk, professeur clinique agrégé de médecine à l'Albert Einstein College of Medicine du Bronx, à New York. Utilisez un savon doux. Séchez votre peau et utilisez une crème hydratante contenant des céramides, ajoute Joseph L Jorizzo, MD, professeur de dermatologie à l'Université Wake Forest à Winston-Salem, Caroline du Nord. «Cet ingrédient aidera à retenir l'eau contre la peau», dit-il.

L'humidité intérieure optimale pour les animaux à fourrure est généralement la même que pour les humains. Il peut donc être utile d'utiliser un humidificateur pour réduire la sécheresse, explique Gene Pavlovsky, directeur médical de la clinique de médecine vétérinaire sud du Collège de médecine vétérinaire de l'Université de l'Illinois à Urbana. . Chez certains chats et chiens, dit-il, une faible humidité peut entraîner une peau sèche, ce qui peut créer des squames et, dans certains cas, de légères démangeaisons.

Que faire d'autre : Les animaux tropicaux peuvent avoir besoin d’une humidité supplémentaire pour imiter leur environnement naturel ; vérifiez auprès de votre vétérinaire pour plus de détails. Krista Keller, professeure adjointe de médecine zoologique à l'école vétérinaire de l'Université de l'Illinois, conseille aux propriétaires de perroquets, en particulier d'espèces comme les amazones et les aras, d'emmener leurs oiseaux dans la salle de bain lorsqu'ils se douchent. « De cette façon, ils obtiennent ces vapeurs d’eau agréables, chaudes et humides », dit-elle.